W weekend 12 czerwca 2010 odbyły się kolejne zawody z cyklu Pucharu Polski Strongman w Śremiu. Sponsorem imprezy była firma TREC NUTRITION, której olbrzymiego firmowego namiotu nie sposób było nie zauważyć. Tuż obok stała gigantyczna dmuchana puszka NITROBOLON’u oraz jedyny w swoim rodzaju MONSTER TREC (3,5 tonowy demo car). Tłumnie zgromadzeni [...]
Witam was Serdecznie. Dostalem ostatnio recepty na Testosteron Prolongatum (narazie 1 opakowanie 5amp/1ml) oraz na 4amp Deca-Duraboliny 1ml.. Wybralem sie do Apteki aby zrealizowac recepty. I tutaj niespodzianka - Testosteron jest refundowany, niestety za Deke facet powiedzial mi ponad 200zl - podarowalem sobie do nastepnej wyplaty (w sumie mam [...]
Witam. Od razu uprzedzam ze jestem zielony nigdy przedtem nie cwiczylem i nic o tym nie wiem. Dlatego prosze was o ulozenie bardzo dokladnego planu trenigowego na zdobycie masy miesniowej i ladnej rzezby ciala. Interesuja mnie wszystkie partie oprocz nog tz. wszystko powyzej pasa. Mam 17 lat i jestem strasznie chudy (bardzo duzo jej aby to zmienic [...]
Witam ! Jutro wskakuje na Bombe 1-10 enan 600 wek 1-5 metax 30mg ed I teraz mam do tego podstawowe pytania enan czwartek / poniedzialek 300 ? i teraz pytanie poniewaz jedna fiolka posiada 1 ml w ktorym znajduje sie 250mg a potrzebuje 300 czyli zabieram te 50 mg z drugiej fiolki i bije a ni o to mi chodzi A co robie z ta fiolka w ktorej [...]
[...] 0,5 -1kg tygodniowo (chyba bezpieczniej bedzie 0,5)? Bądź jaki trening wykonywać, żeby taki cel osiągnąć. Jak w ogólę zacząc taka dietę? Podpowiem, ze preferuję dietę w której liczymy kalorie :) 2. Jak stopniowo modyfikować dietę i ćw, żeby nie dopadł mnie efekt jojo po zakończeniu diiety? 3. wszelkie porady mile widziane, tzn wypijaj rano [...]
[...] ma być walką wieczoru gali 12 września i zostanie rozegrana na dystansie 5 rund. Santos powróci do rywalizacji po ponad rocznej przerwie i poważnej kontuzji kolana, której doznał podczas przegranej walki z Jonem Jonesem na UFC 239. Przed tym starciem Brazylijczyk zanotował cztery z rzędu zwycięstwa pokonując m.in. Jimiego Manuwę i Jana [...]
[...] 3x 12( trening koxa na dolną część klaty) 4.Wiosłowanie sztangą-najszerszy grzbiet,biceps 3x12 5.wycisk nad głowę-Głórna klata,barki,triceps 3x12 6.Podciaganie-najszerszy grzbietu,biceps3x12 7.wspięcia na palce-łydki 3x12 8. unoszenie nóg w zwisie-Brzuch 3x12 Czy mógł by ktoś zaproponować jakąś dietę na której mógł bym zredukować tę wagę?
[...] trwa on łącznie 25 minut. Rower posiada regulację obciążenia (8 poziomów) 3 minuty jazdy spokojnej na poziomie 6 (czasami 5 po interwale przez ok. 30 sekund), podczas której mogę rozmawiać i tak dalej, ok. 50-60% MHR 30 sekund maksymalnego przyspieszenia na poziomie 8 - po prostu daję z siebie najwięcej, ile tylko dam radę. Trening daje [...]
[...] i nie każdy dzień pozwala mi na 5 pełnowartościowych posiłków. Stąd moje pytanie czy warto wspomóc się jakąkolwiek suplementacją w moim wypadku? Coś co wybaczy mi sytuację w której zamiast ryżu z kurczakiem będę musiał zjeść małowartościowy posiłek. Nie zależy mi na czystej masie mięśniowej, ponieważ mam na prawdę sporą niedowage jak i również [...]
[...] planów nie staną kłopoty natury prawnej, już niebawem skrzyżuje rękawice z Amerykaninem DaVarrylem Williamsonem. Walka prawdopodobnie odbyłaby się na tej samej gali, na której tytułu mistrzowskiego bronić będzie czempion WBA- Nikołaj Wałujew i jeśli Polak uporałby się z Williamsonem, otrzymałby kolejną szansę walki o tytuł mistrza świata [...]
[...] słodycze i staram się jeść zdrowo tak jak napisałem. Może zacząć biegać wieczorami czy coś, bo nie wiem. Załączam zdjęcie z początku mojej pracy oraz aktualnej formy w której widać różnice na brzuchu. Mam dalej robić masę i robić później redukcje? Oczywiście na redukcji będę starał się jak najwięcej biegać wieczorami czy coś w tym guście :) [...]
Witam mam 169 cm wzrostu i waze ok 58 kg! Z odwyzwianiem mam problemy. Rok temu postanowilam schudnac - udalo, sie ale za duzo bo 47 kg...wazylam jeszcze w te wakacje...efektem stalo sie kompulsywne objadanie, wizyty u psychologa i w szybkim tempie tycie a wiec brzusio na wierzchu do rzeczy: stosuje dietke niskoweglowodanowa Plaz Poludnia (diete [...]
[...] ich sprawiać. Niestety, ogromnym problemem okazuje się być ostatnie zlecenie. Zanim uda mu się uwolnić od problemów, będzie musiał sporo przejść. Zadanie, które otrzymał jest bowiem tak skomplikowane, jak gęsta jest amazońska dżungla, do której został wysłany. Na miejscu rzekomy wierzyciel okazuje się kimś innym, niż wynikało ze zlecenia.
witam! mam takie pytanie do ludzi bardziej obeznanych bo nie wiem co dalej robić. Mianowicie jestem u kresu redukcji na której w 4,5 miesiąca wyniki są następujące: wzrost 185 ,19 lat waga: przed-90, po 80= -10kg pas-przed-98, po 89=-9cm jeszcze chciałbym wiedzieć czy to dobry wynik;p Teraz sedno mojego postu, czy kontynuować dalej redukcję? [...]
Witam Jestem po 17kg redukcji i w tej chwili mam zamiar zrobić konkretna masę. Pod koniec której i tak pewnie bedzie trzeba cos wyrzźbić :( heh Narazie sama dietka potem dozuce sobie cp + mono. Waga: 68kg Wzrost: 173cm B:1,7g/KCM = 116g T:1,8g/KCM = 122g WW:2,5g/KCM = 169g 7:00 -Płatki owsiane 25g -Jogurt naturalny Sokółski 150g -Orzchy [...]
jak w temacie sprzedam siłownie w skład której wchodzi: bardzo solidny, mocowany do ściany wyciąg dolny i górny ( do wyciągu drążek i uchwyt V gratis) - ławeczka płaska z stojakami - ławeczka do brzuszków - modlitewnik - 2 stojaki - 2 gryfy - 70 kg obciążenia - drążek do podciągania, z możliwościa powieszenia worka lub innego sprzętu [...]
[...] lat Waga: 70kg Wzrost: 175 Staż: rok W grudniu ściągnąłem "dziennik posiłkowy Vitalmaxa" obliczyłem moje zapotrzebowanie i od tamtej pory ułozyłem sobie samodzielnie dietę, której do tej pory się trzymam. Do lutego przytyłem 5kg niestety od tamtej pory moja waga zatrzymała się w miejscu. Możliwe, że jest to spowodowane tym, że nie wiem jakimi [...]
[...] w 1977 roku w stanach zawody odbywały sie na terenie uniwersal studio w kaliforni! co najciekawsze były to pierwsze mistrzostwa swiata organizowane przzez federacje w której dzis startuja nasz gwiazdy mariusz pudzianowski jarek dymek przedstwaiam klasyfikacje koncowa 1.bruce wilchelm usa 63.25 pts 2. Bob Young [...]
[...] - tak wiem, tego wszystkiego w internecie jest bardzo dużo, lecz ile osób tyle opinii. Najbardziej zależy mi na przytyciu, jednak nie interesuje mnie dieta fast foodowa po której jedynie brzuch się powiększa... Przechodząc do meritum - zawsze byłem chudy (wygląd w zasadzie anorektyczny) i mam z tym problemy po dzień dzisiejszy. Na początek [...]
[...] : 1.Czy jedno opakowanie starczy na cykl ? 2.Czy składniki zawarte w suplu są porównywalne? i czy któryś z nich nie jest szczególnie szkodliwy (chodzi np. o Efedryne o której ostatnio jest głośno.) 3.Wasze doświadczenia, jeśli próbowaliśćie danego specyfiku jaki był rezultat? 4. Ewentualne dawkowanie, czy brać jak na etykiecie czy lepiej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
